Как выбрать спортивное питание и витамины и не переплатить

Как читать этикетку, почему витамины лучше подбирать с врачом и зачем смотреть на цену порции, а не банки.

Прилавок со спортивным питанием и витаминами устроен так, что легко купить лишнее. Несколько простых правил помогут выбрать осознанно. Дозировку смотрите на упаковке и уточняйте у врача или тренера.

Как читать этикетку

• Статус продукции. На упаковке должна быть надпись «Специализированная пищевая продукция для питания спортсменов» или «БАД». От этого зависят и требования к продукции.
• Номер свидетельства о государственной регистрации (СГР). Он обязателен для такой продукции. Нет номера или маркировки — не покупайте.
• Состав. Смотрите, что входит в продукт и в каком количестве на порцию, нет ли у вас аллергии на компоненты.
• Противопоказания. Они указаны на упаковке. Если есть хронические заболевания, вы беременны или вам нет 18 лет, сначала посоветуйтесь с врачом.

Витамины лучше подбирать с врачом

Какие витамины и минералы нужны именно вам, показывают анализы и рацион, а не реклама. Поэтому подбирайте их вместе с врачом: он учтёт анализы, заболевания и принимаемые лекарства.

Зачем смотреть ₽ за порцию

Банки отличаются весом и числом порций, поэтому цена упаковки ничего не говорит о выгоде. Разделите цену на число порций — получится ₽ за порцию. На Тренажеры.рф мы считаем это сами по минимальной цене среди магазинов и позволяем отсортировать раздел «Сначала дешевле за порцию».

Что не стоит покупать

Не покупайте то, что обещает лечебный эффект, «сжигание жира за неделю» или быстрый прирост массы. Добавки не лекарства, и честный продавец не обещает результата. Мы не размещаем жиросжигатели, «таблетки для похудения», средства для повышения тестостерона и всё, что продаётся с обещанием лечебного эффекта.

Ещё не выбрали тренажёр? Пройдите подбор за 1 минуту.

Примерную норму белка и калорий на день можно прикинуть в калькуляторе КБЖУ.

Спортивное питание не является лекарственным средством. Перед приёмом посоветуйтесь с врачом или тренером, особенно при хронических заболеваниях, беременности и в возрасте до 18 лет. Читайте состав и противопоказания на упаковке.

Спортивное питание не является лекарственным средством. Перед приёмом посоветуйтесь с врачом или тренером, особенно при хронических заболеваниях, беременности и в возрасте до 18 лет. Читайте состав и противопоказания на упаковке.